デルカ

2015年12月9日水曜日

ガールズミッドナイト!

今夜のガールズミッドナイトは3Rから、5-3、4-3、7-2、5-2で決めた!

2015年11月16日月曜日

1-2-2

平塚初日特選1=6を②枚持っていたので、プラス38

プラスを佐世保のミッドナイト3Rにつっこみます。
1=7⑩
1=4⑥
1-7⑧
1-4⑥
1-7-4④
1-4-7④

▲10

1-2

1000円競輪2日目

今日は平塚の初日特選で勝負します。

3-5-9③
3-9-5③
1=6②
6-1-2①
6-1-5①

佐藤のつっぱり先行での押し切りを期待。踏み合って関東勢の捲りあるとうれしい。

▲20

2015年11月15日日曜日

1-1

1000円競輪1日目

久留米と川崎の決勝を地元選手の番手捲りと予想!

川崎:1-2③、1-2-4.8①
久留米:1-6③、1-6-3.4①

▲10

2015年8月18日火曜日

8/18平塚8R予想

北日本と関東が潰しあったところを南関がまくると予想
9-2
2=9
9-2-4.7

三好が一人でまくる可能性も
5-7-3.4
5-3-4.7

2015年5月18日月曜日

体重を減らす

ゴールデンウィーク明けに78kgを超えました。

人生MAXです。

夏休みまでに65kgまで減らしたい!

計算すると、3ヶ月で12~13kg
→1ヶ月では4kg
→1週間で約1kg
→1週間で7000kcalをカロリー収支でマイナスにしなければならないということ。
体重維持エネルギーが2683kcalらしいので、1日1500kcal以内の食事をめざします。