デルカ

2016年8月19日金曜日

ダイエット1日目

食事
 ソーセージパン
 カフェオレ
 豚バラ焼肉定食
 サラダ
 牛乳
運動
 バイク30min
 ボディバイブ60min
 レッグプレス128×7×2
 カーフレイズ片足56×2×2
体重
 75.3